• 魏雅川,研究生导师。擅长

  • 谭勇,医学博士。擅长治疗

  • 郁美娟,中国中医科学院中

  • 付亚龙,硕士研究生导师,

  • 丁京生,1985年毕业于北京中

  • 李俊龙,1967年毕业于北京中

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糖尿病合并高血压该怎么吃

作者:lilinyu 来源:http://www.zyzjmz.org 时间:2013-11-15 15:28 点击:


  在糖尿病合并高血压治疗时,饮食控制是非常重要的,甚至比降压药更胜一筹,通过控制热量和体重,保证膳食中钙和维生素的量,限制食盐摄入量,可以起到调节控制血压的作用。那糖尿病合并高血压该怎样吃可以做到上面的效果,医院的专家告诉大家其中的奥秘。

  糖尿病合并高血压饮食之:少食盐。食盐在人体内含量过多,就会增加血容量和血液黏稠度,使血管收缩、血压升高。据调查,吃咸鱼、咸菜多的地方的人,心血管病的发病率高;吃盐多,高血压发病率也越高。患者应避免吃咸鱼、咸菜、黄酱、火腿等咸物。如果高血压病人出现心力衰竭、肾功能减退,浮肿、尿少、气短、咳喘等情况时,应该完全停止吃盐。

  糖尿病合并高血压饮食之:少油腻,主要是少吃含动物脂肪和胆固醇高的食物,如猪肝、牛肝、牛油、猪油、羊油、奶油、蛋黄、鱼籽以及动物脑、肾、肠等。

  糖尿病合并高血压饮食之:多蔬菜 新鲜蔬菜含有大量维生素,能防止血管硬化。蔬菜中的维生素还能保持大便通畅,芹菜还有一定的降压作用。

  糖尿病高血压患者不宜多吃的食物  主要包括肥肉、动物内脏、腊肉、全脂鲜奶、全脂奶粉、炼奶、汽水、罐头果汁、酒、咖啡、鱿鱼、鱼、墨鱼、虾蟹、蛋黄、皮蛋、咸蛋、鹌鹑蛋、动物油、沙律酱、蛋糕、西饼、糖果、肉类浓汤等。

  同时,对糖尿病性高血压患者来说,限制高盐饮食尤为重要。食盐是烹调不可缺少的物质,也是人体钠和氯离子的主要来源,但糖尿病患者对食盐不加限制,长期摄入过多的盐,势必诱发高血压病,并且会加速和加重糖尿病大血管并发症的发展。此外,盐能刺激食欲,增加饮食量。

  因此,必须实行低盐饮食,即每天摄入盐的量在5克以下(大约一个牙膏满盖),限盐还应包括含盐的调味品如酱油、酱、醋、海产品等,一些面食如250克发碱发酵的馒头所含的钠约等于2克食盐。现有低钠盐的出售,提供了方便。朋友们可以选用其他调味料来调味,或建议可以采用3~5天的无盐日,随后实施低盐饮食,无盐日之后就会感到低盐菜肴也有滋有味,易于接受,循序渐进减少食盐的摄入。


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