• 魏雅川,研究生导师。擅长

  • 谭勇,医学博士。擅长治疗

  • 郁美娟,中国中医科学院中

  • 付亚龙,硕士研究生导师,

  • 丁京生,1985年毕业于北京中

  • 李俊龙,1967年毕业于北京中

中心

治疗高血压高血脂的实用小妙招

作者:lilinyu 来源:http://www.zyzjmz.org 时间:2014-02-17 14:17 点击:


  高血压高血脂属冠心病、脑梗塞等疾病的重要危险起因,两者并存时,心脑血管疾病的发作率远较一项者高,因此,两项并存时更应积极治疗。高血压高血脂的发生往往与平时的生活习惯有着密切的联系,因此,患上高血压高血脂需要先从调节生活习惯入手,这是预防高血压高血脂的基础,对预防冠心病、脑中风等也有一定的有助。

  (1)要加强生活和饮食治理,控制热量摄入,适当增加活动量。进食热量过多,多余的热量就以脂肪的形式储存在体内,使高血压高血脂病人的血脂和血压升高,所以,应以限制脂肪为主,主食天天200 ~250克,不吃甜食,可适当吃鱼,豆制品、禽类、蔬菜等,但每餐不可过多,不可暴食,晚餐要少吃。多吃富含钙、钾的食品,如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等,以促进体内钠盐的排泄,调整细胞内钠与钙的比值,降低血管的紧张性,维护动脉血管正常的舒缩反应,保护心脏。适度运动,能有效地增加内源性热原质,增加身体热度,加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解,有利于冲洗血管壁上的沉积物,又可使血脂分解加速,从而防预高血压高血脂,延缓各脏器的朽迈,所以,应坚持锻炼,但老年人应以散步、慢跑、打太极拳为主,不宜剧烈运动。

  (2)高血压高血脂病人吃盐应适量。据报道,有学者发现高血压高血脂与盐敏感有关,部分盐敏感者有钠泵基因突变,这种突变呈显性遗传,由此揭示了世界上研究了100多年的关于吃盐多的地区高血压发作多,而有些人吃盐多却不发作的答案,因此,对食盐敏感性高血压高血脂病人来说,减盐非常重要,而非食盐敏感性高血压高血脂病人,过度减盐可影响糖和脂肪代谢,一般逐日食盐量把握在 5g以下,对二者都不致产生明显影响。

  (3)烟酒对高血压高血脂属促进起因,病人应断然戒烟,酒以不喝为好。

  (4)在使用降压药时,要考虑对脂质代谢的影响。临床研究证实,有的降压药物对脂质代谢可产生不良影响,从而成为动脉硬化的促进剂,如利尿降压药、β-受体阻滞剂均有这种作用。血管紧张素转换酶抑制剂、钙离子拮抗剂对脂质代谢也有影响。对高血压高血脂病人来说,最好的药物是呱唑嗪、乌拉地尔等a1受体阻滞剂,它们既可降压,又有利于脂质代谢。

  (5)经降压治疗高血压高血脂未见好转,伴随存在冠心病危险起因时,应配伍应用抗高血压高血脂药物。预防高血压高血脂比治疗更好。

  良好的生活习惯是走向健康的第一步,虽然不能从根本上根除高血压高血脂,但是至少能起到辅助降压的作用。除此以外,老年人身体脆弱,更加需要子女的关爱。投保老人险,为父母的晚年撑起一把安全保护伞。


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